ചർമം സൗന്ദര്യത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന കാലത്താൻ നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത്. വരണ്ട ചർമം എന്ന് ഈ കാലത്ത് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇത് പരിഹരിക്കാൻ വിപണിയിൽ നിന്നും പല ക്രീമുകളും ഉപയോഗിച്ചാണ് അൽപ നേരത്തെക്ക് ആശ്വാസം നേടുന്നത്. എന്നാൽ നമ്മളുടെ വീട്ടിൽ തന്നെ മരുന്ന് ഇരിക്കുമ്പോൾ എന്തിന് വിപണിയിൽ നിന്നും പണം മുടക്കി ക്രീമുകൾ വാങ്ങുന്നു?

വരണ്ട ചർമത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രേദമായ മരുന്നാണ് തേൻ. വരണ്ട ചർമത്തിനും, ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് തേൻ. ചർമത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്ന കീടാണുക്കളെ തുരത്താനും മറ്റ് പ്രതിസന്ധികളിൽ നിന്നും കരകയറാനും തേൻ ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്. എങ്ങനെ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് വരണ്ട ചർമത്തിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടാം എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ഇവിടെ നോക്കാൻ പോകുന്നത്. വെറുതെ തേൻ തേച്ചാൽ മാത്രം പോരാ. അതിനപ്പുറം ചില രീതികൾ ഇതിന്റെ പുറകിലുണ്ട്. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷയ്ക്ക് ഒരു മുതൽകൂട്ടാണ് എന്ന കാര്യത്തിൽ യാതൊരു തർക്കവുമില്ല.തേനും കറ്റാർ വാഴയും സൗന്ദര്യത്തിന് ചർമം സംരക്ഷണത്തിനും ഉപയോഗമുള്ളവയാണ്. നിരവധി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിട്ടുള്ളവയാണ് കറ്റാർ വഴ. മൂന്നു ടാബ്ൽ സ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴയുടെ ജെൽ, ഒരു ടീസ്പൂൻ തേൻ കുറച്ചു റോസ് വാട്ടർ തുടങ്ങിയവ കൂട്ടികലർത്തി മുഖത്തും കഴുത്തിലും നന്നായി പുരട്ടുക. പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. മുഖത്ത് തിളക്കമുള്ളതാക്കാൻ ഇയൊരു രീതി വളരെ നല്ലതാണ്.

ഒലിവ് ഓയിലും തേനും വരണ്ട ചർമത്തെ ഇല്ലാതെയാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ്. ഒലിവ് ഓയിലിന്റെ ഗുണവും ഫലപ്രേദമായ കാര്യങ്ങളും പറയേണ്ട അവശ്യമില്ലലോ. നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യമായ ഒലിവ് ഓയിലും തേനും തുല്യ അളവിൽ എടുക്കുക. ശേഷം നന്നായി മുഖത്തും കഴുത്തിലും തേച്ചു പിടിപ്പിക്കുക. ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം കഴുകി കളയാവുന്നതാണ്. ചർമത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്ന പല പ്രശ്നങ്ങളും ഇത് മൂലം ഇല്ലാതെയാവും.

വെളിച്ചെണ്ണയും തേനും മറ്റൊരു ഉല്പനമായി മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഒലിവ് ഓയിലിനെക്കാളും നല്ലൊരു ഉല്പനമാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണ സഹായിക്കുമെന്ന് എത്ര പേർക്ക് അറിയാം. മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത് പോലെ ഇവിടെയും ആവർത്തിക്കുക. രണ്ടും നന്നായി മിക്സ്‌ ചെയ്യുക. പിന്നീട് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു ദിവസം ഇത് ചെയുന്നത് കൊണ്ട് ചർമത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാതെയാകുന്നു. കൂടാതെ ചർമം തിളങ്ങി നിൽക്കാനും സഹായിക്കുന്നതാണ്.

ബദാം ഓയിലും തേനും കൂട്ടികലർത്തി നന്നായി മുഖത്തും കഴുത്തിലും തേച്ചു പിടിപ്പിച്ചാൽ മറ്റ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടാം. വരണ്ട ചർമത്തെ വളരെ പെട്ടന്ന് പൂർണമായി ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് അകറ്റാവുന്നതാണ്. ചർമ സൗന്ദര്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല ഒറ്റമൂലി ബദാം ഓയിലും തേനുമാണ്.

തേനും പഞ്ചസാരയും കേൾക്കുമ്പോൾ ആദ്യം ചിരി വരുമെങ്കിലും വരണ്ട ചർമത്തിന് ഇതിനെക്കാളും മറ്റ് വേറെ മരുന്നില്ല. വരണ്ട ചർമത്തെ മാത്രമല്ല മുഖത്ത് ഉണ്ടാവുന്ന കറുത്ത പാടുകൾ തേനും പഞ്ചസാരയും ഉപയോഗിച്ച് മായിച്ചു കളയാവുന്നതാണ്. മറ്റ് പ്രതിസന്ധികളെ വരെ ഈയൊരു ഒറ്റമൂലി കൊണ്ട് തടയാവുന്നതാണ്.

പഴങ്കഞ്ഞി എന്ന് പറയുമ്പോൾ ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക് പുച്ഛമാണ്. കേരളത്തിൽ ഉള്ളവരുടെ ജീവിത രീതി മാറിയപ്പോൾ പഴങ്കഞ്ഞി എന്ന വിഭവം തന്നെ എല്ലാവരും മറന്നിരിക്കുകയാണ്. ഇപ്പോൾ ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ് പോലത്തെ ഭക്ഷണങ്ങളോടാണ് ഭക്ഷണ പ്രേമികൾക്ക് പ്രിയം. എന്നാൽ പഴങ്കഞ്ഞി എത്ര ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളവയെ കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ നോക്കാൻ പോകുന്നത്. രാവിലെ പഴങ്കഞ്ഞി കുടിച്ച് സന്ധ്യ വരെ എല്ലുമുറിയെ പണി എടുക്കുന്ന ഒരു തലമുറ നമ്മളുടെ കേരളത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു.

ഇത്രയും ഔഷധഗുണമുള്ള പ്രഭാത ഭക്ഷണം വേറെയില്ലയെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ വെക്തമാക്കുന്നത്. ഇന്നത്തെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും പരമാവധി മനുഷ്യരെ രക്ഷിക്കാൻ ഉചിതമായ ഒന്നാണ് പഴങ്കഞ്ഞി. രാത്രിയിലെ അത്താഴം കഴിഞ്ഞ് ബാക്കി വരുന്ന ചോറ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മൺചട്ടിയിൽ ഇട്ട് വെക്കുക. രാവിലെയാകുമ്പോൾ കുറച്ച് തൈരും കുറച്ചു കാന്താരിയും ലേശം ഉപ്പും ഇട്ട് കുടിക്കുമ്പോൾ കിട്ടുന്ന രുചിയും ഉന്മേഷവും വേറെ ഒന്നിനും ലഭിക്കില്ല. ഒരു ദിവസത്തോളം ശരീരത്തെ പിടിച്ചു നിർത്താൻ പഴങ്കഞ്ഞി ധാരാളമാണ്.

അരി വെള്ളത്തിൽ കിടക്കുമ്പോൾ അതിലുള്ള പൊട്ടാസ്യം, അയേൺ എന്നിവ ഇരട്ടിയാകുന്നു. കുത്തരി കൊണ്ടുള്ള പഴങ്കഞ്ഞിയാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. കാരണം സെലനിയവും തവിടും ഒരുപാട് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുണ്ട്. മിച്ചം വരുന്ന ചോറ് ഏകദേശം 12 മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ ഇടുക. ആ സമയത്ത് ചോറിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലാക്റ്റിക്ക് ആസിഡ് എന്ന ബാക്റ്റീരിയ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുകയും അയേൺ, പൊട്ടാസ്യം എന്നീ ഘടകങ്ങളുടെ അളവ് വലിയ തോതിൽ കൂടുന്നു. വെറും 100 ഗ്രാം ചോറിൽ ഏകദേശം 3.5 മില്ലിഗ്രാം അയേൺ 74 മില്ലിഗ്രാമായി വർദ്ധിക്കുന്നു.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എല്ലുകളുടെ ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ ഘടകം. സഹായിക്കുന്നതാണ്. അതുമാത്രമല്ല മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ലഭിക്കാത്ത ബി6, ബി12 എന്നീ വിറ്റാമിനുകൾ പഴങ്കഞ്ഞിയിൽ നിന്നും ലഭ്യമാകുന്നതാണ്. ഈ ഭക്ഷണ വിഭവത്തിലെ ഗുണങ്ങളാണ് ഇനി നോക്കാൻ പോകുന്നത്. എല്ലാദിവസം പഴങ്കഞ്ഞി സ്ഥിരമാക്കുകയാണെങ്കിൽ ദഹനപ്രക്രിയ വളരെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരത്തിന് ഊർജം നൽകുകയും ചെയുന്നു.

ഒരുപാട് നാരുകൾ, സെലനിയം ഉള്ളതിനാൽ തന്നെ കുടലിൽ ഉണ്ടാവുന്ന ക്യാൻസർ, ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, സന്ധിവാതം തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്നും ഒരു പരിധി വരെ തടഞ്ഞു നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്. ചർമത്തിന് സൗന്ദര്യം കൂട്ടുകയും ചർമം രോഗങ്ങൾ, രക്തസമർദ്ദം, കോറോസ്ട്രോൾ, ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ എന്നിവയിൽ നിന്നും നേരിയ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു. ചൂട് കാലത്ത് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനും ദാഹനം വേഗത്തിലാക്കാനും കഴിയും. ആരോഗ്യകരമായ ബാക്റ്റീരിയ ശരീരത്തിൽ ഉൽപാദിക്കുന്നു.

ഉള്ളംകാലിൽ എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്നു അറിയാമോ? പലരും വളരെ നിസാരമായി തള്ളികളയുന്ന ശരീരത്തിലെ ഒരു ഭാഗമാണ് ഉള്ളംകാൽ. ഉള്ളംകാലിൽ സവാള വെച്ച് സോക്സ് ധരിച്ചു ഉറങ്ങികിടക്കുന്നത് എത്രത്തോളം ഗുണമെന്മയുള്ളവയാണെന്നാണ് നോക്കാം. ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾ സാധാരണക്കാർ പുച്ഛിച്ചാണ് തള്ളികളയുന്നത്. ശരീരത്തിൽ ഉള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങൾ ഉള്ളംകാലിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്നു പറഞ്ഞാൽ ആരെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുമോ.

ചൈനീസ് വൈദ്യ ശാസ്ത്രമാണ് ഉള്ളംകാലിലെ പ്രാധാന്യം ലോകത്തോട് വിളിച്ചു പറഞ്ഞത്. ചൈനീസ് ശാസ്ത്രജ്ഞമാർ ഉള്ളംകാലിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് ധ്രുവരേഖ എന്നാണ്. ഇത്തരം ഒരു ബന്ധമില്ല എന്ന് നിരവധി പേർ വാദിച്ചു കൊണ്ട് രംഗത്ത് എത്താറുണ്ട്. ഈ പറയുന്ന നാഡീഞെരമ്പുകൾ എല്ലാം ധ്രുവരേഖത്തിലാണ് ഒത്തുചേരുന്നത്. ഏകദേശം 7000ത്തിലേറെ ധ്രുവരേഖകൾ ഉണ്ടെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്.

ചെരിപ്പും ഷൂകളും ധരിക്കുന്നത് കൊണ്ടി ഇവ പ്രവർത്തനരഹിതമായിരിക്കും. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ചുരുക്കം ചിലർ മാത്രമേ പാദരക്ഷ ഉപയോഗിക്കാതെ പുറത്തിറങ്ങി നടക്കാറുള്ളു. എന്നാൽ ചെരുപ്പും ഷൂവും ധരിക്കാതെ നടക്കുന്നത് വളരെയേറെ ഗുണമെന്മയുള്ളവയാണ്. ഇത്തരം നടപ്പിലൂടെ നമ്മളുടെ പരോമനതപദത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്. അതുമാത്രമല്ല ഭൂമിയുമായുള്ള നമ്മളുടെ ബന്ധം ഏറെ ദൃഡനിശ്ചയമാക്കാനും ഇതുമൂലം കഴിയുമെന്നാണ് വൈദ്യ ശാസ്ത്രജ്ഞമാർ വാദിക്കുന്നത്.

ഉള്ളിയും വെളിതുള്ളിയും ശരീരത്തിന്റെ അകത്തും പുറത്തും എത്രത്തോളം പ്രയോജനമുള്ളവയാണെന്ന് അറിയാത്തവർ ഉണ്ടാവില്ല. ചർമത്തിലെ ബാക്റ്റീരിയ പോലത്തെ അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാൻ സവാള കൊണ്ട് സാധിക്കുന്നതാണ്. കണ്ണുനീറിനെ ഉൽപാദിക്കുന്ന ഘടകമായ ഫോസ്ഫോരിക്ക് ആസിഡ് ഉള്ളിയിൽ ഉണ്ട്. ഇത് നമ്മളുടെ രക്തത്തെ ശുദ്ധികരിക്കാൻ വരെ കഴിവുള്ളവയാണ്. കൂടാതെ കീടാണുക്കളെ തുരത്താനും ഇതുമൂലം സഹായിക്കുന്നു.

ഓർഗാനിക്കായ സവാള ചെറുതായി കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. ഓർഗാനിക്ക് ആയത് കൊണ്ട് തന്നെ മറ്റ് കീടനാശിനികൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല. കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചതിനു ശേഷം ഉള്ളം കാലിൽ അമർത്തി ഘടിപ്പിച്ച് സോക്ക്സുകൾ ധരിക്കുക. ഉറങ്ങുമ്പോൾ നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ രക്തങ്ങളെ ശുദികരിക്കുകയും ബാക്റ്റീരിയ അടക്കമുള്ള അണുക്കളെ ഇല്ലാതെയാക്കുകയും ചെയുന്നു.

മറ്റ് കഷ്ണങ്ങൾ വീട്ടിലുള്ള മറ്റ് റൂമുകളിൽ ഇടുന്നത് ഏറെ പ്രയോജനമാണ്. വീടിന്റെ ഉള്ളിലുള്ള വായുവിനെയും ശുദ്ധികരിക്കയും രോഗങ്ങൾ പടർത്തുന്നവയെ ഇല്ലാതെയാക്കുകയും ചെയുന്നു. ഇംഗ്ലണ്ടിൽ വായുവിൽ മഹാമാരി പടർന്നു പിടിച്ചപ്പോൾ അവിടെയുള്ള ജനങ്ങൾ ഉള്ളി കൊണ്ട് വീടിനെ ശുദ്ധികരിക്കാൻ ശ്രെമിച്ചു. അതുമൂലം അവിടെയുള്ള രോഗങ്ങളെ ഏറെക്കൂറെ തടയാനും കഴിഞ്ഞു. സവാളയ്ക്ക് ബാക്റ്റീരിയകളെയും വൈറസിനെയും നശിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉണ്ടെന്നാണ് ശാസ്ത്രജ്ഞമാരുടെ പഠനത്തിലൂടെ വെക്തമാക്കുന്നത്.

പലരുടെയും നിത്യ ജീവിതത്തിൽ നേരിടുന്ന വിഷമകരമായ ഒരു പ്രശനമാണ് കൂർക്കം വലി. ഒരു വ്യക്തിയെ മാത്രമല്ല ആ വ്യക്തിയോടപ്പം താമസിക്കുന്നവരുടെ ഉറക്കവും ഇത് മൂലം ഇല്ലാതെയാവും എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ പ്രേത്യകത. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന പലരും ആരോഗ്യ കേന്ദ്രത്തിൽ ചികിൽസിട്ടും ഒരു മാറ്റം ഇല്ലാത്തവരുമുണ്ട്. മൂക്ക് മുതൽ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ തുടക്കം വരെയുള്ള ശ്വാസനാളത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന തടസമാണ് കൂർക്കം വലിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്.

ഇത്തരം തടസങ്ങൾ പല കാരണങ്ങളാലാണ് ഉണ്ടാവരുള്ളത്. മൂക്കിന്റെ പാലത്തിൽ വളവ് ഉണ്ടാകുന്നവർക്കും അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കിൽ ദശമുള്ളവർക്കും ഇത്തരം തടസങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. അമിത വണ്ണവും കൂർക്കം വലിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. കൂർക്കം വലിക്കുന്നത്തിന്റെ ഇടയിൽ ചിലവർക്ക് ശ്വാസമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. എപ്നിയ എന്നാണ് ഈ അവസ്ഥയുടെ പേർ. അഞ്ചു മുതൽ പത്ത് സെക്കന്റ്‌ വരെ ശ്വാസം ഈയൊരു അവസ്ഥാ മൂലം നിലച്ചെക്കാം.

കൂർക്കം വലിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഉള്ള. ഓക്സിജന്റെ അളവ് നല്ല രീതിയിൽ കുറയുന്നു. ഇത് പെട്ടന്ന് തലച്ചോറിൽ എത്തിക്കുകയും ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തി ഉറക്കത്തിൽ നിന്നും എഴുനേക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോക്ടർമാരുടെ നിഗമനത്തിൽ ചില മനുഷ്യറിൽ മണിക്കൂറിൽ മുപ്പതിലേറെ പ്രാവശ്യം എപ്നിയ ഉണ്ടാകുന്നു എന്നാണ് പറയുന്നത്. പകൽ സമയം ഉറക്കം തൂങ്ങിയിരിക്കുക, രാവിലെ എഴുന്നേക്കുമ്പോൾ തൊണ്ടയും വായയും വരണ്ടുയിരിക്കുന്നു എന്നിവാണ് എപ്നിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ നീളവും, ഭാരവും നോക്കി ബോഡി മാക്സ് ഇൻഡക്സ് വഴി കൂർക്കം വലിയുടെ സ്വഭാവത്തെ കണ്ടെത്താൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. ദിവസവും നിരവധി പേരാണ് ഇത്തരം രോഗങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി ഡോക്ടർമാരെ സമീപിക്കുന്നത്. പ്രധാനമായും രണ്ട് ചികിത്സ രീതികളാണ് ഈയൊരു രോഗത്തിനുള്ളത്. ശസ്ത്രക്രിയയാണ് ഒന്നാമത്തെ രീതി. ശ്വാസ നാളത്തിൽ തടസം നേരിടുന്ന ഭാഗങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയ വഴി നീക്കം ചെയ്ത് കളയാവുന്നതാണ്.

സിപാറ്റ് ഉപകരണമാണ് രണ്ടാമത്തെ ചികിത്സാ രീതി. വളരെ സുഖകരമായി കൂർക്കം വലിയിൽ നിന്നും ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് മോചനം നേടാവുന്നതാണ്. ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉപകരണത്തിൽ ഉള്ള ട്യൂബുകൾ മൂക്കിലും വായിലും കയറ്റി വെക്കുന്നു. കൂർക്കം വലിക്കുന്ന സമയത്ത് ശ്വാസത്തിന് അനുസരിച്ച് മർദം നൽകുകയാണ് ചെയ്യാറുള്ളത്. കൂർക്കം വലിക്കുമ്പോൾ പാലിക്കേണ്ടതും ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ടതുമായ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം.

മലർന്ന് കിടന്നു ഉറങ്ങുന്നത് കഴിവിതും ഒഴിവാക്കുക. മലർന്ന് കിടക്കുമ്പോൾ നാക്ക് തൊണ്ടയിൽ ഇറങ്ങിയിരിക്കുകയും ശ്വാസ തടസത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയുന്നു. ഇത് കൂർക്കം വലിയിലേക്ക് നയിക്കുകയാണ് പതിവ്. കിടക്കുമ്പോൾ തലയോനെ അവശ്യയനുസരത്തിന് ക്രെമികരിക്കുക. രാത്രിയിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ തന്നെ കിടക്കുന്ന പതിവ് ഒഴിവാക്കുക.

ആയുർവേദത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രിയമേറെതും പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. നെല്ലിക്കയിലെ വിറ്റാമിൻ സി യുടെ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ് ആയതുകൊണ്ടാണ് നെല്ലിക്ക ഏറ്റവും നല്ല ഉത്തമ ഔഷധമായി മാറുന്നത്. പ്രതിരോധത്തിനും ഔഷധഗുണങ്ങൾ ക്കും നെല്ലിക്ക മുൻപന്തിയിലാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉള്ള ഇൻഫെക്ഷൻ അണുക്കളെയും തുരത്തുന്നത് നെല്ലിക്കയുടെ ഒരു ഗുണം തന്നെയാണ്. നെല്ലിക്ക നമ്മൾ ജൂസ് ആയി ഭക്ഷിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. നെല്ലിക്കയിലെ ഗാലിക് ആസിഡ്, ഗാലടിന്, അലജിക്ക് ആസിഡ് എന്നീ ഘടകങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രമേഹത്തിന് ഒരു ഉത്തമ മരുന്നാണ്. വെറും വയറ്റിൽ രാവിലെ തന്നെ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസിൽ തേൻ ചേർത്ത് കുടിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ മുഖകാന്തി വർദ്ധിക്കും. നെല്ലിക്കയുടെ ഗുണങ്ങൾ നമ്മുടെ പനി ജലദോഷം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഒരു ഉത്തമ മരുന്നു തന്നെയാണ്.

അതുപോലെ നെല്ലിക്കയുടെ ജ്യൂസ് ദിവസവും കഴിച്ചാൽ നമ്മളുടെ ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ട് കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് ആക്കി കുടിക്കുകയോ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുകയോ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് ക്കുകയും, മലബന്ധത്തിന് ഒരു ഉത്തമ മരുന്നു കൂടിയാണ്. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് ദിവസവും കുടിക്കുകയോ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുകയോ ചെയ്തു കഴിഞ്ഞാൽ മുഖകാന്തി വർധിക്കുകയും മുടിക്ക് കരുതുകയും ചെയ്യും, നമ്മളുടെ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നെല്ലിക്ക അത്യുത്തമമാണ് ഇത്രയേറെ ഗുണകരമായ വസ്തുവാണ് നെല്ലിക്ക ദിവസവും ദിനചര്യ വേളയിൽ നെല്ലിക്ക ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മനുഷ്യശരീരത്തിന് വളരെയധികം നല്ല തന്നെയാണ്, നെല്ലിക്ക അതുകൊണ്ട് ജീവിതത്തിന്റെ ഒരുഭാഗം ആക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടുകളും എടിഎം കാർഡും ഉപയോഗിക്കാത്തവർ വളരെ വിരളമായിരിക്കും. പണമിടപാടുകൾ നടത്തുബോൾ നമ്മൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട നിരവധി കാര്യങ്ങലുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ നമ്മൾ സ്വാഭാവികമായി അനുഭവിക്കുന്ന. കാര്യത്തെ കുറിച്ചാണ് നോക്കാൻ പോകുന്നത്. എടിഎമിൽ നിന്നും പണം പിൻവലിക്കാൻ ശ്രെമിച്ചിട്ട് പരാജയപ്പെട്ടു പോയ അനുഭവങ്ങൾ ഓരോ ഉപഭോക്താവും നേരിടേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ടാവും.

ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നമ്മളുടെ മൊബൈൽ നമ്പറിലേക്ക് പണം അക്കൗണ്ടിൽ നിന്നും ഡെബിറ്റ് ആയിട്ടുണ്ട് എന്ന സന്ദേശം വന്നിട്ടുണ്ടാവും. സ്‌ക്രീനിൽ നോക്കുമ്പോൾ എറർ എന്നായിരിക്കും പ്രദേശിപ്പിക്കുന്നത്. ഈയൊരു അവസ്ഥയിൽ ഏതൊരു ഉപഭോക്താവും വേവലാതിപ്പെടാറുണ്ട്. റിസേർവ് ബാങ്ക് ഓഫ് ഇന്ത്യയുടെ റിപ്പോർട്ടിൽ എണ്ണിയാൽ തീരാത്ത പരാതികളാണ് ഓരോ ദിവസവും റിപ്പോർട്ട്‌ ചെയുന്നത്.

ഒരു കൊല്ലത്തിൽ ഏകദേശം ലക്ഷങ്ങളോളം ഈ തട്ടിപ്പിന് ഇരയാകാറുള്ളത്. ഇത്തരം തട്ടിപ്പുകൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അതിനെ ഭയക്കേണ്ട അവശ്യമില്ല എന്നാണ് ആർബിഐ വെക്തമാക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിനെ നേരിടാം എന്ന ചോദ്യം നമ്മളുടെ മനസ്സിൽ ഇതിനോടകം തന്നെ ഉയർന്നിട്ടുണ്ടാവും. സ്വന്തം ബാങ്കുകളുടെ എടിഎം സെന്ററുകൾ ആണെങ്കിൽ ചുരുങ്ങിയ സമയം കൊണ്ട് ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടാം.

ഇനി സ്വന്തം ബാങ്കിന്റെ എടിഎം അല്ലെങ്കിലും ഭയക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. കുറച്ചു സമയം എടുത്താണെങ്കിലും ഇത്തരം പ്രേശ്നങ്ങൾ നിസാരമായി പരിഹരിക്കാം. തട്ടിപ്പ് ആണെന്ന് മനസിലായാൽ ആദ്യം തന്നെ ഉപഭോക്കത്താവിന്റെ അതാത് ബാങ്കുകളിൽ വിവരം അറിയിക്കുക. ടോൾ ഫ്രീ നമ്പർ വഴിയൊ ഇമെയിൽ വഴിയൊ ബാങ്കുകളെ ബന്ധപ്പെടാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. ഇത്തരം വിവരങ്ങൾ എടിഎമിൽ തന്നെ നൽകിട്ടുണ്ടാവും.

ഇതിലൂടെ ബാങ്കിന് പരാതി നൽകാവുന്നതാണ്. ഇത്തരം അനുഭവം ഉണ്ടാകുബോൾ എടിഎമിൽ നിന്നും പണമിടപാട് നടത്തിയ സ്ലിപ് കൈവശം വെക്കുക. ഈ സ്ലിപ് പിന്നീടുള്ള അവശ്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. പരാതി നൽകിയാൽ പണം തിരിച്ചു ലഭിക്കുമോ എന്ന സംശയം ഉണ്ടായേക്കാം. ഉപഭോക്താവിന്റെ പരാതി സത്യമാണെന്ന് ബോദിച്ചാൽ ഇരുപത്തി നാല് മണിക്കൂറിൽ പണം ലഭിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ ആർബിഐ നിയമ പ്രകാരം ഏഴ് പ്രവർത്തി ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പണം തിരിച്ചു നൽകണം എന്നാണ്. ഇനി പണം ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് കയറാൻ വൈകിയാൽ എന്നാ ചോദ്യത്തിന്റെ മറുപടി വളരെ നിസാരമാണ്. പണം കയറാൻ വൈകിയാൽ ആർബിഐ നിയമ പ്രകാരം ഓരോ ദിവസവും നൂറു രൂപ വെച്ച് നഷ്ടപരിഹാരമായി ബാങ്കുകൾ നൽകേണ്ടതാണ്.

ആർബിഐയുടെ നിയമ പുസ്തകത്തിൽ ഇത് കാണാൻ കഴിയുന്നതാണ്. നഷ്ടപരിഹാരത്തിന് പ്രേത്യക അപേക്ഷയൊ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല. മുപ്പത് ദിവസം കഴിഞ്ഞിട്ടും നഷ്ടപരിഹാരത്തിന്റെ കേസിൽ യാതൊരു അനുകൂലമായ മറുപടി ബാങ്കിൽ നിന്ന് ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഓംബുഡ്സ്മാനെ സമീപിക്കാവുന്നതാണ്.

ഭൂമിയിൽ ഒരു ജീവൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ മരണം ഒരുനാൾ ആ ജീവനെ തേടിയെത്തുന്നതാണ്. മരണമില്ലാതെ ഒരു ജീവനും ഭൂമിയിൽ അധികം നാൾ നിലനിൽക്കുന്നതല്ല. ഇന്നും ചുരുഴൽ അറിയാത്ത ഒന്നാണ് മരണത്തിനു ശേഷം. എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന്. കൗതകരമായ ഈ വിഷയം നിരവധി പേരാണ് പഠനം നടത്തി കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇന്നു വരെ വെക്തമായ ഉത്തരം ലഭിക്കാത്ത ഒരു മേഖല തന്നെയാണ് ഇത്.

വിശ്വാസ പ്രകാരം ഒരാളുടെ ജീവൻ ദൈവത്തിനു മാത്രമേ നിരണയിക്കാൻ സാധിക്കുകയുള്ളു. ഒരുപാട് നാളത്തെ ഗവേഷകരുടെ പഠനത്തിനോടുവിൽ ലഭിച്ച ഫലമാണ് ശാസ്ത്ര ലോകത്തെ ഞെട്ടിച്ചിരിക്കുന്നത്. മരണശേഷവും നിമിഷ നേരത്തേക്ക് ആ ശരീരത്തിൽ ജീവൻ ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് പഠനക്കാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. ഔദ്യോഗികമായി തെളിവുകളും നിരീക്ഷകൾ നിരത്തുന്നുണ്ട്.

ആദ്യ അഞ്ചു മിനിറ്റാണ് മരിച്ച വ്യക്തിയിൽ ജീവൻ ഉണ്ടാവുന്ന സമയം. ഇതിന്റെ ഫലമായി മരിച്ച വ്യക്തിയിൽ ചലനങ്ങളോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ കാണാൻ സാധിക്കുന്നതല്ല. ഡോക്ടർമാർ, നഴ്സുകൾ കുടുബക്കാരുമായി വിവരം അവതരിപ്പിക്കുന്നത് മരിച്ച വ്യക്തിയ്ക്ക് കേൾക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നാണ് തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നത്. ജീവൻ നഷ്ടപ്പെട്ട ശരീരത്തിൽ ആദ്യം അഞ്ചു മിനിറ്റ് തലച്ചോർ പ്രവർത്തിക്കുന്നതാണ്. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവൻ തിരിച്ചു കിട്ടാനും സാധ്യതകൾ ഏറെയാണ് എന്നാണ് ഇവർ അവകാശപ്പെടുന്നത്.

ജീവൻ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പുള്ള സമയങ്ങളിൽ തലച്ചോറിൽ ഉണ്ടാവുന്ന വൈദ്യുത തരംഗങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങളാണ് ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ എത്തിക്കുന്നത് എന്ന് ഗവേഷകരുടെ വിലയിരുത്തളിൽ മനസ്സിലാവുന്നത്. ഒരുപാട് മനുഷ്യരിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിന്റെ ഒടുവിലാണ് ഈയൊരു നിഗമനത്തിലേക്ക് എത്താൻ സഹായിച്ചത്. ഹൃദയത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്ന സ്പന്ദനം നിലയ്ക്കുബോളാണ് ഡോക്ടർമാർ മരണം സ്ഥിതികരിക്കുന്നത്. ഈയൊരു പ്രവർത്തിനു ശേഷം ഇതേ സ്പന്ദനം തിരിച്ചു ലഭിച്ചേക്കാം എന്ന വാദവും ഇവർ ഉയർത്തുന്നുണ്ട്.

ജെർമനിയിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷകരാണ് ജീവൻ നഷ്ടപ്പെട്ടതിനു ശേഷം തലച്ചോറിൽ ഉണ്ടാവുന്ന കോശങ്ങളുടെയും ന്യൂറോകളുടെയും പ്രവർത്തനം കണ്ടു പിടിച്ചത്. തലച്ചോറുകളിൽ ശതമായ പരിക്കേറ്റവരെയാണ് നിരീക്ഷകർ പഠനത്തിനു വിധേയമാക്കിയത്. ശരീരത്തിൽ ഓടുന്ന രക്തയോട്ടം അവസാനിക്കുമ്പോളാണ് തലച്ചോറിൽ ഉള്ള ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് കാണാൻ കഴിയുന്നത്. ഈയൊരു സമയത്തിലാണ് അഞ്ചു മിനിറ്റോളം തലച്ചോറിന് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ഊർജം ലഭിക്കുന്നത്. ജർമനിയിൽ ഉള്ള ഒരു കൂട്ടം ഗവേഷകരുടെ തലവനായ ജെൻസസ് ദാനിയേലാണ് ഈയൊരു സത്യം ലോകതോട് വിളിച്ചു പറഞ്ഞത്.

ശരീരത്തിലും മുഖത്തിലും കാണുന്ന കുരുക്കൾ ഏതൊരു വ്യക്തിയെയും വിഷമകരമാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഒരുപാട് ചികിത്സ ചെയ്തിട്ടും ഒരു കുറവുമില്ലാതെ നിരവധി പേരാണ് നമ്മളുടെ സമൂഹത്തിൽ ഉള്ളത്‌. പല രീതിയിലാണ് ഇത്തരം കുരുക്കൾ ബുധിമുട്ടുണ്ടാകുന്നത്. എണ്ണമായമുള്ള ചർമം, സെല്ലുകളുടെ മരവിപ്പ്, താരൻ, ബാക്റ്റീരിയ, ഹോർമോൺ വ്യത്യസ്തമായ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാകും ഇത്തരം ബുധിമുട്ട് നേരിടുന്നത്.

ഇത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം. ഒരു വൈദ്യകനെയും കാണാതെ വീട്ടിൽ ഇരുന്ന് കൊണ്ട് ഇത് എങ്ങനെ നേരിടാം. അതിനാവശ്യമായ ഏഴ് തുള്ളി ടീ ട്രീ ഓയിൽ, ഒരു ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവയാണ്. ടീ ട്രി ഓയിൽ എന്ന് പറയുമ്പോൾ ആന്റിമോക്രറ്റിക്, ആന്റിക്രോബീബിയൻ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിട്ടുള്ളവയാണ്. അതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിലുള്ള കുറുക്കളെ തുരുത്താനുള്ള നല്ലയൊരു മാർഗം കൂടിയാണ് ഇത്.

ആദ്യമായി ഏഴ് തുള്ളി ടീ ട്രീ ഓയിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കൂട്ടികലർത്തുക. ശേഷം രാത്രി കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കുരുക്കുള്ള ഭാഗത്ത് നന്നായി പുരട്ടുക. രാവിലെ എഴുന്നേക്കുമ്പോൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകി കളയുക. ഇനി അടുത്ത ഒരു മാർഗം നോക്കാം.

അതിനാവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ ഒരു ടീസ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ. കുരുക്കുള്ള ഒരു ഭാഗത്ത് ഒരു ടീസ്പൂൺ ജെൽ നന്നായി പുരട്ടുക. മുപ്പത് മിനിറ്റിനു ശേഷം നന്നായി കഴുകി കളയുക.ഇത് ദിവസേന രണ്ട് മുതൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം വരെ ചെയ്യുക. ചർമത്തിനു ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഗുണമെന്മയുള്ള ഒന്നാണ് കറ്റാർ വാഴ.

അടുത്ത നല്ലയൊരു മാർഗത്തിനു അവശ്യമായ കാര്യങ്ങളാണ് ഇന്തുപ്പ് ഒരു കപ്പ് പിന്നെ അത്യാവശ്യം വെള്ളം. വെള്ളമുള്ള ഒരു കപ്പിലേക്ക് ഒരു കപ്പ് ഇന്തുപ്പ് കലർത്തുക. കുരുക്കൾ ഉള്ള ഭാഗത്ത് പരുത്തി തുണി ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി പുരട്ടുക. ഇന്തുപ്പ് എന്ന് പറയുന്നത് ആന്റിഇൻഫോമമറ്റി കൂടുതൽ ഉള്ള ഒരു വസ്തുവാണ്. ഇത് കുരുക്കളെ വളരെ പെട്ടന്ന് തുരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്.

ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ കുളിക്കുന്നത് മുമ്പ് കുരുക്കൾ ഉള്ള ഭാഗത്ത് പുരട്ടുക. പിന്നീട് മുപ്പതു മിനിറ്റ് നന്നായി തടവുക. ഇങ്ങനെ എല്ലാം ദിവസവും വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി കുളിക്കുന്നത് കുരുക്കൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് മൂലവും കുരുകൾ ശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നന്നായി കഴിക്കുക. മാസം, ബദാം, മീൻ തുടങ്ങിയവ വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.

ഒരു സ്പൂൺ ബേക്കിങ് സോഡാ ഉപയോഗിച്ച് കുരുക്കളെ തുരുത്താനുള്ള വിദ്യയാണ് ഇവിടെ നോക്കാൻ പോകുന്നത്. ഒരു സ്പൂൺ ബേക്കിങ് സോഡാ കുറച്ചു വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് നന്നായി പേസ്റ്റ് രൂപത്തിൽ നിർമിക്കുക. ശേഷം ശരീരത്തിൽ പുരട്ടുക.ഇരുപത് മിനിറ്റ് കഴിയുമ്പോൾ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി കളയുക. ഇത് ദിവസേന രണ്ട് മുതൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം വരെ ഉപയോഗിക്കുക. ബേക്കിങ് സോഡയിൽ ആൽക്കലൈൻ സ്വഭാവം ഉള്ളത്‌ ചർമ്മത്തിനു ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഗുണകരമായിട്ടുള്ളതാണ്.