August 3, 2021

ചർമം സൗന്ദര്യത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന കാലത്താൻ നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത്. വരണ്ട ചർമം എന്ന് ഈ കാലത്ത് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇത് പരിഹരിക്കാൻ വിപണിയിൽ നിന്നും പല ക്രീമുകളും ഉപയോഗിച്ചാണ് അൽപ നേരത്തെക്ക് ആശ്വാസം നേടുന്നത്. എന്നാൽ നമ്മളുടെ വീട്ടിൽ തന്നെ മരുന്ന് ഇരിക്കുമ്പോൾ എന്തിന് വിപണിയിൽ നിന്നും പണം മുടക്കി ക്രീമുകൾ വാങ്ങുന്നു?

വരണ്ട ചർമത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രേദമായ മരുന്നാണ് തേൻ. വരണ്ട ചർമത്തിനും, ചർമത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് തേൻ. ചർമത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്ന കീടാണുക്കളെ തുരത്താനും മറ്റ് പ്രതിസന്ധികളിൽ നിന്നും കരകയറാനും തേൻ ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്. എങ്ങനെ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് വരണ്ട ചർമത്തിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടാം എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ഇവിടെ നോക്കാൻ പോകുന്നത്. വെറുതെ തേൻ തേച്ചാൽ മാത്രം പോരാ. അതിനപ്പുറം ചില രീതികൾ ഇതിന്റെ പുറകിലുണ്ട്. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷയ്ക്ക് ഒരു മുതൽകൂട്ടാണ് എന്ന കാര്യത്തിൽ യാതൊരു തർക്കവുമില്ല.തേനും കറ്റാർ വാഴയും സൗന്ദര്യത്തിന് ചർമം സംരക്ഷണത്തിനും ഉപയോഗമുള്ളവയാണ്. നിരവധി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിട്ടുള്ളവയാണ് കറ്റാർ വഴ. മൂന്നു ടാബ്ൽ സ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴയുടെ ജെൽ, ഒരു ടീസ്പൂൻ തേൻ കുറച്ചു റോസ് വാട്ടർ തുടങ്ങിയവ കൂട്ടികലർത്തി മുഖത്തും കഴുത്തിലും നന്നായി പുരട്ടുക. പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. മുഖത്ത് തിളക്കമുള്ളതാക്കാൻ ഇയൊരു രീതി വളരെ നല്ലതാണ്.

ഒലിവ് ഓയിലും തേനും വരണ്ട ചർമത്തെ ഇല്ലാതെയാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ്. ഒലിവ് ഓയിലിന്റെ ഗുണവും ഫലപ്രേദമായ കാര്യങ്ങളും പറയേണ്ട അവശ്യമില്ലലോ. നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യമായ ഒലിവ് ഓയിലും തേനും തുല്യ അളവിൽ എടുക്കുക. ശേഷം നന്നായി മുഖത്തും കഴുത്തിലും തേച്ചു പിടിപ്പിക്കുക. ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം കഴുകി കളയാവുന്നതാണ്. ചർമത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്ന പല പ്രശ്നങ്ങളും ഇത് മൂലം ഇല്ലാതെയാവും.

വെളിച്ചെണ്ണയും തേനും മറ്റൊരു ഉല്പനമായി മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഒലിവ് ഓയിലിനെക്കാളും നല്ലൊരു ഉല്പനമാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണ സഹായിക്കുമെന്ന് എത്ര പേർക്ക് അറിയാം. മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത് പോലെ ഇവിടെയും ആവർത്തിക്കുക. രണ്ടും നന്നായി മിക്സ്‌ ചെയ്യുക. പിന്നീട് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു ദിവസം ഇത് ചെയുന്നത് കൊണ്ട് ചർമത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാതെയാകുന്നു. കൂടാതെ ചർമം തിളങ്ങി നിൽക്കാനും സഹായിക്കുന്നതാണ്.

ബദാം ഓയിലും തേനും കൂട്ടികലർത്തി നന്നായി മുഖത്തും കഴുത്തിലും തേച്ചു പിടിപ്പിച്ചാൽ മറ്റ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടാം. വരണ്ട ചർമത്തെ വളരെ പെട്ടന്ന് പൂർണമായി ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് അകറ്റാവുന്നതാണ്. ചർമ സൗന്ദര്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല ഒറ്റമൂലി ബദാം ഓയിലും തേനുമാണ്.

തേനും പഞ്ചസാരയും കേൾക്കുമ്പോൾ ആദ്യം ചിരി വരുമെങ്കിലും വരണ്ട ചർമത്തിന് ഇതിനെക്കാളും മറ്റ് വേറെ മരുന്നില്ല. വരണ്ട ചർമത്തെ മാത്രമല്ല മുഖത്ത് ഉണ്ടാവുന്ന കറുത്ത പാടുകൾ തേനും പഞ്ചസാരയും ഉപയോഗിച്ച് മായിച്ചു കളയാവുന്നതാണ്. മറ്റ് പ്രതിസന്ധികളെ വരെ ഈയൊരു ഒറ്റമൂലി കൊണ്ട് തടയാവുന്നതാണ്.

പഴങ്കഞ്ഞി എന്ന് പറയുമ്പോൾ ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക് പുച്ഛമാണ്. കേരളത്തിൽ ഉള്ളവരുടെ ജീവിത രീതി മാറിയപ്പോൾ പഴങ്കഞ്ഞി എന്ന വിഭവം തന്നെ എല്ലാവരും മറന്നിരിക്കുകയാണ്. ഇപ്പോൾ ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ് പോലത്തെ ഭക്ഷണങ്ങളോടാണ് ഭക്ഷണ പ്രേമികൾക്ക് പ്രിയം. എന്നാൽ പഴങ്കഞ്ഞി എത്ര ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളവയെ കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ നോക്കാൻ പോകുന്നത്. രാവിലെ പഴങ്കഞ്ഞി കുടിച്ച് സന്ധ്യ വരെ എല്ലുമുറിയെ പണി എടുക്കുന്ന ഒരു തലമുറ നമ്മളുടെ കേരളത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു.

ഇത്രയും ഔഷധഗുണമുള്ള പ്രഭാത ഭക്ഷണം വേറെയില്ലയെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ വെക്തമാക്കുന്നത്. ഇന്നത്തെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും പരമാവധി മനുഷ്യരെ രക്ഷിക്കാൻ ഉചിതമായ ഒന്നാണ് പഴങ്കഞ്ഞി. രാത്രിയിലെ അത്താഴം കഴിഞ്ഞ് ബാക്കി വരുന്ന ചോറ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മൺചട്ടിയിൽ ഇട്ട് വെക്കുക. രാവിലെയാകുമ്പോൾ കുറച്ച് തൈരും കുറച്ചു കാന്താരിയും ലേശം ഉപ്പും ഇട്ട് കുടിക്കുമ്പോൾ കിട്ടുന്ന രുചിയും ഉന്മേഷവും വേറെ ഒന്നിനും ലഭിക്കില്ല. ഒരു ദിവസത്തോളം ശരീരത്തെ പിടിച്ചു നിർത്താൻ പഴങ്കഞ്ഞി ധാരാളമാണ്.

അരി വെള്ളത്തിൽ കിടക്കുമ്പോൾ അതിലുള്ള പൊട്ടാസ്യം, അയേൺ എന്നിവ ഇരട്ടിയാകുന്നു. കുത്തരി കൊണ്ടുള്ള പഴങ്കഞ്ഞിയാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. കാരണം സെലനിയവും തവിടും ഒരുപാട് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുണ്ട്. മിച്ചം വരുന്ന ചോറ് ഏകദേശം 12 മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ ഇടുക. ആ സമയത്ത് ചോറിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലാക്റ്റിക്ക് ആസിഡ് എന്ന ബാക്റ്റീരിയ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുകയും അയേൺ, പൊട്ടാസ്യം എന്നീ ഘടകങ്ങളുടെ അളവ് വലിയ തോതിൽ കൂടുന്നു. വെറും 100 ഗ്രാം ചോറിൽ ഏകദേശം 3.5 മില്ലിഗ്രാം അയേൺ 74 മില്ലിഗ്രാമായി വർദ്ധിക്കുന്നു.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എല്ലുകളുടെ ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ ഘടകം. സഹായിക്കുന്നതാണ്. അതുമാത്രമല്ല മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ലഭിക്കാത്ത ബി6, ബി12 എന്നീ വിറ്റാമിനുകൾ പഴങ്കഞ്ഞിയിൽ നിന്നും ലഭ്യമാകുന്നതാണ്. ഈ ഭക്ഷണ വിഭവത്തിലെ ഗുണങ്ങളാണ് ഇനി നോക്കാൻ പോകുന്നത്. എല്ലാദിവസം പഴങ്കഞ്ഞി സ്ഥിരമാക്കുകയാണെങ്കിൽ ദഹനപ്രക്രിയ വളരെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരത്തിന് ഊർജം നൽകുകയും ചെയുന്നു.

ഒരുപാട് നാരുകൾ, സെലനിയം ഉള്ളതിനാൽ തന്നെ കുടലിൽ ഉണ്ടാവുന്ന ക്യാൻസർ, ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, സന്ധിവാതം തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്നും ഒരു പരിധി വരെ തടഞ്ഞു നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്. ചർമത്തിന് സൗന്ദര്യം കൂട്ടുകയും ചർമം രോഗങ്ങൾ, രക്തസമർദ്ദം, കോറോസ്ട്രോൾ, ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ എന്നിവയിൽ നിന്നും നേരിയ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു. ചൂട് കാലത്ത് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനും ദാഹനം വേഗത്തിലാക്കാനും കഴിയും. ആരോഗ്യകരമായ ബാക്റ്റീരിയ ശരീരത്തിൽ ഉൽപാദിക്കുന്നു.

ഉള്ളംകാലിൽ എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്നു അറിയാമോ? പലരും വളരെ നിസാരമായി തള്ളികളയുന്ന ശരീരത്തിലെ ഒരു ഭാഗമാണ് ഉള്ളംകാൽ. ഉള്ളംകാലിൽ സവാള വെച്ച് സോക്സ് ധരിച്ചു ഉറങ്ങികിടക്കുന്നത് എത്രത്തോളം ഗുണമെന്മയുള്ളവയാണെന്നാണ് നോക്കാം. ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾ സാധാരണക്കാർ പുച്ഛിച്ചാണ് തള്ളികളയുന്നത്. ശരീരത്തിൽ ഉള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങൾ ഉള്ളംകാലിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്നു പറഞ്ഞാൽ ആരെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുമോ.

ചൈനീസ് വൈദ്യ ശാസ്ത്രമാണ് ഉള്ളംകാലിലെ പ്രാധാന്യം ലോകത്തോട് വിളിച്ചു പറഞ്ഞത്. ചൈനീസ് ശാസ്ത്രജ്ഞമാർ ഉള്ളംകാലിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് ധ്രുവരേഖ എന്നാണ്. ഇത്തരം ഒരു ബന്ധമില്ല എന്ന് നിരവധി പേർ വാദിച്ചു കൊണ്ട് രംഗത്ത് എത്താറുണ്ട്. ഈ പറയുന്ന നാഡീഞെരമ്പുകൾ എല്ലാം ധ്രുവരേഖത്തിലാണ് ഒത്തുചേരുന്നത്. ഏകദേശം 7000ത്തിലേറെ ധ്രുവരേഖകൾ ഉണ്ടെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്.

ചെരിപ്പും ഷൂകളും ധരിക്കുന്നത് കൊണ്ടി ഇവ പ്രവർത്തനരഹിതമായിരിക്കും. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ചുരുക്കം ചിലർ മാത്രമേ പാദരക്ഷ ഉപയോഗിക്കാതെ പുറത്തിറങ്ങി നടക്കാറുള്ളു. എന്നാൽ ചെരുപ്പും ഷൂവും ധരിക്കാതെ നടക്കുന്നത് വളരെയേറെ ഗുണമെന്മയുള്ളവയാണ്. ഇത്തരം നടപ്പിലൂടെ നമ്മളുടെ പരോമനതപദത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്. അതുമാത്രമല്ല ഭൂമിയുമായുള്ള നമ്മളുടെ ബന്ധം ഏറെ ദൃഡനിശ്ചയമാക്കാനും ഇതുമൂലം കഴിയുമെന്നാണ് വൈദ്യ ശാസ്ത്രജ്ഞമാർ വാദിക്കുന്നത്.

ഉള്ളിയും വെളിതുള്ളിയും ശരീരത്തിന്റെ അകത്തും പുറത്തും എത്രത്തോളം പ്രയോജനമുള്ളവയാണെന്ന് അറിയാത്തവർ ഉണ്ടാവില്ല. ചർമത്തിലെ ബാക്റ്റീരിയ പോലത്തെ അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാൻ സവാള കൊണ്ട് സാധിക്കുന്നതാണ്. കണ്ണുനീറിനെ ഉൽപാദിക്കുന്ന ഘടകമായ ഫോസ്ഫോരിക്ക് ആസിഡ് ഉള്ളിയിൽ ഉണ്ട്. ഇത് നമ്മളുടെ രക്തത്തെ ശുദ്ധികരിക്കാൻ വരെ കഴിവുള്ളവയാണ്. കൂടാതെ കീടാണുക്കളെ തുരത്താനും ഇതുമൂലം സഹായിക്കുന്നു.

ഓർഗാനിക്കായ സവാള ചെറുതായി കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. ഓർഗാനിക്ക് ആയത് കൊണ്ട് തന്നെ മറ്റ് കീടനാശിനികൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല. കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ചതിനു ശേഷം ഉള്ളം കാലിൽ അമർത്തി ഘടിപ്പിച്ച് സോക്ക്സുകൾ ധരിക്കുക. ഉറങ്ങുമ്പോൾ നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ രക്തങ്ങളെ ശുദികരിക്കുകയും ബാക്റ്റീരിയ അടക്കമുള്ള അണുക്കളെ ഇല്ലാതെയാക്കുകയും ചെയുന്നു.

മറ്റ് കഷ്ണങ്ങൾ വീട്ടിലുള്ള മറ്റ് റൂമുകളിൽ ഇടുന്നത് ഏറെ പ്രയോജനമാണ്. വീടിന്റെ ഉള്ളിലുള്ള വായുവിനെയും ശുദ്ധികരിക്കയും രോഗങ്ങൾ പടർത്തുന്നവയെ ഇല്ലാതെയാക്കുകയും ചെയുന്നു. ഇംഗ്ലണ്ടിൽ വായുവിൽ മഹാമാരി പടർന്നു പിടിച്ചപ്പോൾ അവിടെയുള്ള ജനങ്ങൾ ഉള്ളി കൊണ്ട് വീടിനെ ശുദ്ധികരിക്കാൻ ശ്രെമിച്ചു. അതുമൂലം അവിടെയുള്ള രോഗങ്ങളെ ഏറെക്കൂറെ തടയാനും കഴിഞ്ഞു. സവാളയ്ക്ക് ബാക്റ്റീരിയകളെയും വൈറസിനെയും നശിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉണ്ടെന്നാണ് ശാസ്ത്രജ്ഞമാരുടെ പഠനത്തിലൂടെ വെക്തമാക്കുന്നത്.